menopausa

ormoni e metabolismo menopausa

La perimenopausa è una fase di cambiamento fisico e psicologico importante. Se è vero che molti dei sintomi e delle sensazioni negative che contraddistinguono questo periodo di transizione sono destinati a sparire o ad essere mitigati col tempo, è vero anche che alcune variazioni hanno carattere duraturo e richiedono qualche piccolo adattamento. A partire dalla comparsa [...]

perimenopausa

Cos’è la perimemopausa? Tra l’età in cui il ciclo mestruale si presenta regolarmente e la sua totale assenza, esiste una sottile linea d’ombra: il suo nome è perimenopausa. È questo il periodo in cui iniziano a comparire i primi sintomi della menopausa e il ciclo inizia a farsi sempre più irregolare, fino a diventare assente. [...]

sintomi della menopausa e alimentazione

L’ingresso nel periodo della menopausa non comporta soltanto cambiamenti legati alla fertilità: tutto il corpo della donna si prepara a mutare, così come il suo metabolismo. Come per ogni percorso, tutto è più facile con il giusto accompagnamento, che in questo caso ci viene fornito dall’alimentazione. Ciò che mettiamo in tavola può esserci d’aiuto per [...]

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Difficile dire se l’ingresso nella menopausa comporta maggiori cambiamenti a livello fisico o a livello psicologico: mentre i sintomi dei quali si parla più spesso interessano l’organismo, la psiche della donna si trova in un importante momento di transizione e si prepara ad iniziare una nuova fase della vita. Come ogni cambiamento, anche la fine [...]

Gesundes Frühstück mit Obst und Joghurt genießen

  L’osteoporosi è un problema di cui poche donne prendono coscienza prima della menopausa, quando vengono consigliati i primi controlli. Purtroppo è un’occasione mancata, perché la vera prevenzione comincia da giovani, addirittura nell’adolescenza, e riguarda soprattutto un corretto stile di vita. Cerchiamo quindi di capire di che cosa si tratta. L’osteoporosi è la progressiva decalcificazione [...]

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