Mi prendo cura di te

yoga a casa

Lo yoga è una disciplina dagli effetti benefici tanto sulla mente quanto sul corpo, riscontrabili sin dalle prime pratiche. Per approcciarla in modo corretto è importante affidarsi a insegnanti esperti, mentre per godere appieno dei suoi effetti positivi è necessario un secondo fattore: la costanza. Andare a lezione molte volte a settimana può risultare troppo [...]

Bambino in asilo nido steineriano

Per molte mamme e per molti papà, i mesi estivi non sono del tutto spensierati: con l’avvicinarsi di settembre, diventa necessario prendere delle decisioni relative ai primi passi all’interno del sistema scolastico dei figli. La scelta dell’asilo nido può essere vissuta con particolare ansia: per la prima volta, si permette al proprio piccolo di inserirsi [...]

crescere con il metodo Montessori

Elaborati quasi cento anni fa, i principi del metodo Montessori sono ancora oggi attualissimi e presi come fondamenta per l’educazione dei bambini durante tutto il loro percorso evolutivo. Il metodo messo a punto dalla pedagogista Maria Montessori può essere applicato in ogni aspetto della vita quotidiana, a scuola come a casa. Alla base delle teorie [...]

Fiori di Bach

“Non tenete in alcun conto la malattia. Pensate soltanto alla prospettiva che ha della vita colui che ne è afflitto“: queste parole, per certi versi in controtendenza rispetto all’approccio della medicina tradizionale, riassumono in modo efficace il pensiero di Edward Bach e sono contenute nell’introduzione al libro pubblicato dal medico gallese per presentare il proprio [...]

Ovaio policistico, cause e rimedi

  Una delle ragioni per le quali si consulta più frequentemente il ginecologo è l’ipermenorrea, ossia il ciclo troppo abbondante. Anche quando non è legato a una particolare patologia, infatti, è spesso causa di disagio e nel tempo può portare all’anemia; a volte, invece, può essere una spia di altri problemi. La prima cosa da [...]

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Difficile dire se l’ingresso nella menopausa comporta maggiori cambiamenti a livello fisico o a livello psicologico: mentre i sintomi dei quali si parla più spesso interessano l’organismo, la psiche della donna si trova in un importante momento di transizione e si prepara ad iniziare una nuova fase della vita. Come ogni cambiamento, anche la fine [...]

Cereals collection

La varietà in tavola è alla base di un’alimentazione sana e alleata della salute: il principale consiglio diffuso per una dieta bilanciata è quello di introdurre all’interno dei pasti molte porzioni di frutta e verdura, meglio se diversificate di volta in volta.  Non sempre, invece, ci si ricorda dei cereali, ricchi di elementi nutritivi e [...]

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