Il ciclo al naturale

ormoni e metabolismo menopausa

La perimenopausa è una fase di cambiamento fisico e psicologico importante. Se è vero che molti dei sintomi e delle sensazioni negative che contraddistinguono questo periodo di transizione sono destinati a sparire o ad essere mitigati col tempo, è vero anche che alcune variazioni hanno carattere duraturo e richiedono qualche piccolo adattamento. A partire dalla comparsa [...]

perimenopausa

Cos’è la perimemopausa? Tra l’età in cui il ciclo mestruale si presenta regolarmente e la sua totale assenza, esiste una sottile linea d’ombra: il suo nome è perimenopausa. È questo il periodo in cui iniziano a comparire i primi sintomi della menopausa e il ciclo inizia a farsi sempre più irregolare, fino a diventare assente. [...]

Yoga durante le mestruazioni

In moltissime culture il ciclo mestruale di una donna è vissuto come un fenomeno sacro, di grande valenza spirituale. È un momento di profondo cambiamento, non soltanto fisico. L’equilibrio energetico si modifica, lo spirito si fa più sensibile, la mente più intuitiva. Anche lo yoga riconosce queste varietà: del resto, si tratta di una disciplina [...]

Shiatsu

Preparatevi a rilassarvi ma, per favore, non chiamatelo massaggio: lo Shiatsu è una tecnica di manipolazione manuale basata sulla pressione, che affonda le proprie radici nelle più antiche tradizioni curative giapponesi e cinesi. Il nome di questa disciplina deriva dall’unione di due termini nipponici: SHI, che significa “dita”, e ATSU, che significa “pressione”: la pressione [...]

sindrome premestruale rimedi naturali

Quali sono i sintomi della sindrome premestruale? Le fluttuazioni ormonali ai quali il corpo è soggetto nel corso del ciclo influenzano ogni donna, ma solo nel caso di sintomi specifici si parla di sindrome premestruale. Tuttavia, non è facile tracciare un quadro del disturbo, in quanto i singoli segnali indicati dalle donne possono variare molto [...]

5 migliori app per monitorare il ciclo mestruale

Una volta era il cerchio sul calendario, o il cuoricino rosso sull’agenda. Oggi, la tecnologia aiuta le donne a monitorare il ciclo mestruale raccogliendo molte più informazioni e permettendoci di conoscere meglio il nostro corpo, con la stessa semplicità con cui un tempo tracciavamo rapidi reminder sulla carta. Non solo la nostra previsione e la [...]

Mestruazioni e ciclo in ritardo

Il ciclo mestruale è considerato regolare se ha una frequenza abituale compresa tra i 25 e i 35 giorni: questo significa che molte donne hanno una cadenza diversa rispetto ai classici 28 giorni di cui si sente sempre parlare. Di conseguenza, se il ciclo si presenta ogni 29 o più giorni non significa che vi [...]

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